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Prendre RV - Corinne Sarazin

          LE  DEVELOPPEMENT  PERSONNEL

QUAND VIENT LE MOMENT...

Le développement personnel est une démarche intime qui s’impose. A un moment de la vie, où on comprend que notre vie nous appartient. Que notre bonheur dépend non pas des autres, mais de soi-même. Que la peur de ce que pensent autrui importe peu.

LE DEVELOPPEMENT PERSONNEL EST AUSSI TECHNIQUE

Puisqu’il ne suffit pas de vouloir s’améliorer pour y arriver, chacun peut disposer de méthodes qui ira dans ce sens: la méditation, la sophrologie, l’Hypnose, le yoga et bien d’autres qui ont pour but de s’améliorer grâce à une meilleure connaissance de soi. La psychothérapie, la lecture, la compréhension des mécanismes de pensées, des émotions et tout ce qui touche à l’humain aident à se comprendre.

JE M'EXPLIQUE...

Comprendre pourquoi on a tel comportement dans telle situation, pourquoi on fuit devant certaines situations, pourquoi on reste englué(e) dans d’autres… Ce sont des côtés négatifs certes, mais qui répondent à un besoin. Par exemple, j’ai souvent dans mon cabinet des personnes qui comprennent que leur manque d’ambition découle non pas de leur tempérament mais de situations mal gérées ou mal acceptées. Que cette ”passivité” était une façon pour elles de ne pas être jugées si elles faillissaient. Ou qu’à cause d’une loyauté familiale elles ne s’autorisaient pas à mieux réussir que leurs parents… Il peut y avoir de multiples raisons pour lesquelles elles étaient bloquées. Mais une fois qu’elles ont pris conscience que c’était une conséquence de ce qu’on leur avait inculqué ou une croyance, elles s’ouvrent à de nouvelles possibilités. Chaque problématique a une raison d’être.

SUBIR OU AGIR

Quand je dis que notre bonheur dépend non pas des autres, mais de nous-même, cela signifie que nous avons le choix : le choix de subir ou d’agir. De se morfondre en pensant au temps perdu ou de le rattraper le mieux possible. De faire la victime ou de prendre les choses en main. De s’effacer ou de s’affirmer.

Je suis persuadée que c’est quand vraiment on souffre trop qu’on se décide à vraiment travailler sur soi. Quand certaines situations se répètent inlassablement… Quand on attire toujours les mêmes personnes… Quand on est malheureux de voir les autres passer du bon temps…

On décide alors d’être acteur de sa vie.

QUI PEUT TIRER PROFIT D'UNE MEILLEURE CONNAISSANCE SE SOI?

Toute personne qui a des difficultés pour :

  • ressentir suffisamment de confiance et d’estime d’elle-même,
  • corriger des défauts ou comportements inadaptés,
  • gérer des émotions trop envahissantes,
  • se libérer d’une dépendance affective ou autre,
  • cesser d’être trop perfectionniste ou exigeant avec lui-même,
  • dépasser des peurs, des doutes, des angoisses, etc.
  • se libérer de croyances limitantes,
  • faire face aux défis ou difficultés de la vie,
  • atteindre un objectif raisonnablement atteignable,
  • lâcher-prise. Etc.

Vous aurez compris qu’à partir du moment où un aspect de soi-même empêche la réalisation de ce qui est important, il est possible d’y remédier en ”réglant” les mécanismes inconscients du cerveau.

C’est en changeant intérieurement qu’on change sa façon de penser, d’être et de faire.

COMPRENDRE SES BESOINS

Dans les années 1940, le psychologue Abraham Maslow a élaboré la théorie de le Pyramide de Maslow qui tend à prouver que les motivations de chacun découlent de besoins non satisfaits.

L’ordre est important puisque chaque niveau doit être satisfait pour accéder au suivant.

  • les besoins physiologiques :  les besoins primaires biologiques et physiques : manger, boire, dormir…
  • Les besoins de sécurité : (pour soi et sa famille) de protection physique (un toit, des soins ; etc.), avoir les ressources pour vivre (travail, argent, etc.).
  • Les besoins d’appartenance :  intégration dans un groupe, avoir un statut social.
  • Les besoins d’estime :   d’amour, de reconnaissance, de confiance en soi, d’être accepté(e).
  • Les besoins d’accomplissement de soi :   se réaliser, s’épanouir, développer son potentiel.

Il est facile de comprendre qu’un manque de considération ou d’amour empêchera un véritable épanouissement. Qu’un manque de stabilité restreint une bonne intégration sociale.

Un total épanouissement personnel concerne tous les domaines de la vie : privé, familial, financier, professionnel et de plus en plus pour certains, spirituel.

Effectivement, il est possible d’avoir une grande confiance en soi au travail mais pas dans sa vie amoureuse par exemple, et inversement. Dans ce cas, comment se sentir satisfait(e) ?

COMMENT VIVRE EN HARMONIE

Avoir la volonté de travailler sur soi. Accepter d’aborder des situations difficiles du passé pour les ”digérer”. Beaucoup vont penser que revivre des évènements traumatiques va raviver la douleur.

Effectivement, certains clients ont besoin de comprendre. Je les accompagne alors progressivement à s’y confronter en toute sécurité jusqu’à enlever la charge émotionnelle. Heureusement, aussi bien avec l’Hypnose qu’avec l’EFT, il est possible d’en modifier la charge émotionnelle sans replonger dedans. On transforme en douceur les ”blessures émotionnelles” en expériences pour plus de confort.

  • Sortir de sa zone de confort. Oser. Prendre des risques. Se tromper. Recommencer. Repousser ses limites. Chercher à découvrir de nouvelles activités, de nouvelles personnes. 
  • Ecouter et combler ses besoins après les avoir authentifiés. Voir plus haut.
  • Apprendre à se connaître. Ce sera le résultat des actions précédentes.

Il est important de comprendre que les mauvaises décisions ou les comportements adoptés face à une difficulté dépendent des moyens de l’époque. Réaliser que chaque décision a été prise avec les capacités et moyens du moment, parce que sinon, ce serait ”digéré” et accepté. Voilà pourquoi on doit faire preuve d’indulgence et de compréhension envers le passé en se remettant dans le contexte.

LES PHASES DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

L’ordre dépend des prises de conscience

  • Cesser d’attendre que les autres changent.
  • Comprendre ses besoins.
  • Comprendre que chaque choix a été pris avec les moyens et ressources du moment.
  • Analyser les peurs et blocages.
  • Accepter ses erreurs.
  • Admettre ses défauts et travers.
  • Se défaire de ce qui n’est plus utile (encore des choix).
  • Lâcher des habitudes.
  • Se remettre en cause.
  • Etre indulgent(e) avec soi.
  • Se responsabiliser.

Je reconnais que cette liste a de quoi faire réfléchir… Rassurez-vous, les choses peuvent se faire plus vite que vous ne le pensez. La mise en place se fait naturellement puisqu’une action en entraîne une autre et une autre…

GAGNER DU TEMPS POUR S'AMELIORER ET ETRE SOI-MEME?

En se faisant accompagner par un thérapeute qui connait les mécanismes inconscients et qui trouve les moyens les plus adaptés pour aller vers les changements désirés. Avec pour résultats des obstacles dépassés, des comportements adaptés, des émotions tempérées…

Quelques séances sont nécessaires pour ressentir que la relation à soi-même est plus juste, plus constructive, plus reposante puisqu’il n’y a plus de questions ou de lutte intérieure.

Les outils dont je dispose permettent d’aller directement à l’origine du problème, de modifier les mémoires toujours actives pour avancer.

LES PILIERS DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
  • Une bonne estime de soi qui découle de la reconnaissance de sa propre valeur (je suis quelqu’un de bien ou pas, je mérite ou pas, je suis digne ou pas, je suis légitime ou pas…).
  • La confiance en soi qui découle de la conscience de ses compétences et de ses capacités.
  • La façon dont on se considère et le jugement sur ses capacités détermine ses actions.

Un article sur la confiance en soi.

Si des croyances de ne pas être à la hauteur persistent, aucune amélioration de soi n’est possible. Mis à part en cas d’urgence ou de forte demande, je commence toujours par vérifier l’image que mon client a de lui-même. Et très souvent, même s’ils n’en ont pas conscience, c’est l’origine de leur problème.

LES CONSEQUENCES D'UN TRAVAIL SUR SOI

Naturellement, on

  • déculpabilise.
  • saisit les opportunités qui se présentent.
  • se donne les moyens.
  • positive.
  • se sent équilibré, stable et efficace.
  • se recentre sur ses valeurs et aspirations profondes.
  • vit en harmonie avec soi bien sur et avec les autres.
  • on maîtrise son destin.
LE MOT DE LA FIN

Pour moi, l’épanouissement personnel c’est changer ce qu’on peut et accepter ce qui est. C’est disposer de tout son potentiel pour réaliser ses rêves. C’est être en accord avec soi-même pour l’être avec les autres.

Chaque séance, quelle que soit la demande, contribue au développement personnel. Quand on aborde une problématique et qu’un mieux-être est ressenti, c’est une partie de soi qui se répare. Chaque attention pour soi-même est un pas vers la réalisation de soi.

Décider de s’occuper de soi est vraiment le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire.

Pour vous et votre entourage. N’hésitez pas à m’appeler pour plus de renseignements.

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