En finir avec STRESS

En finir avec STRESS

Le stress est une réponse à une situation à laquelle on ne sait pas ou on ne peut pas s’adapter. Une sécrétion d’adrénaline provoque l’augmentation du rythme cardiaque, une oppression, et divers symptômes. Par contre, dès qu’une solution ou une...
La confiance en soi

La confiance en soi

Avoir confiance en soi est indispensable pour se sentir bien dans n’importe quelle situation de la vie. C’est le sentiment indispensable pour oser, entreprendre et découvrir. Reprendre confiance en soi et de sortir de sa zone de confort est possible grâce...
LES TROUBLES SEXUELS

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Lorsque les troubles sexuels s’installent, on appréhende les rapports. Et plus on y pense, plus le trouble est présent… Le stress et l’anxiété s’installent. Ces dysfonctionnements sont nombreux et touchent aussi bien les hommes que les...
LE BURNOUT

LE BURNOUT

LE BURNOUT ou le syndrome de l’épuisement est de plus en plus fréquent. En grande majorité au niveau professionnel, mais aussi quand on s’investit trop dans une relation d’aide, comme par exemple accompagner ses proches jusqu’à...
LES PEURS ET PHOBIES

LES PEURS ET PHOBIES

D’ABORD LA PEUR PUIS LA PHOBIE Une multitudes de peurs et de phobies existent et autant de ”déclencheurs”.  Des situations: prendre l’avion, monter dans une voiture, passer le permis, aller chez le dentiste, se faire tatouer, parler de soi...
LES TROUBLES DU SOMMEIL

LES TROUBLES DU SOMMEIL

L’insomnie est une diminution de la qualité et de la quantité du sommeil. Ils concerneraient près de 20 % de la population adulte, plus fréquente chez les femmes et augmente avec les années. Le moment du coucher est-il source d’angoisses pour...