SE REMETTRE D'UN BURNOUT
De l'Hypnose pour surmonter un burnout
LE BURNOUT ou le syndrome de l’épuisement est de plus en plus fréquent. En grande majorité au niveau professionnel ou familial, mais aussi quand on s’investit trop dans une relation d’aide, comme par exemple accompagner ses proches jusqu’à s’oublier…
Un processus cumulatif de stress et anxiété.
Les signes sont discrets au début et s’amplifient quand on laisse la situation se dégrader. Si une anxiété et/ou un stress s’installent et que la personne n’arrive pas à y faire face, les symptômes d’une dépression s’installent. S’ensuivent fatigue, démotivation ou désinvestissement, sensation d’incompétence et d’échec, et dans les cas extrêmes, un désespoir, de l’irritabilité et une humeur changeante. Le burnout est en place.
Voici quelques exemples qui peuvent conduire au burn out :
- ne pas savoir dire non et prendre sur soi,
- se déconsidérer,
- accorder trop d’importance au travail,
- être exigeant avec soi-même,
- vouloir être irréprochable,
- peur d’affronter l’autorité,
- l’anxiété,
- des peurs (de l’échec, de manquer, de s’imposer, etc.)
Chaque personne a une personnalité et un vécu différent. Les ressentis négatifs comme la déception, la frustration, le manque de reconnaissance amènent logiquement de la tristesse, du désespoir, une totale démotivation et bien sur une très faible estime de soi. Le corps a envoyé des signaux comme de la fatigue, des troubles digestifs, des douleurs, des maladies, etc, mais il n’a pas été entendu. Et c’est l’engrenage…
Ce que je vous propose
Je m’assure qu’un suivi médical est en place pour cet épuisement professionnel et je vous accompagne avec l’ HYPNOSE, l’ EFT ou le RITMO à prendre en compte :
- ce qui a déclenché votre STRESS et ANXIETE,
- vos PEURS, celles qui vous appartiennent et les autres,
- à vous accepter tel que vous êtes,
- à VOUS RESPECTER.
Les changements dans bien d’autres domaines apparaissent souvent.
Corinne SARAZIN
Hypnose à Marseille 13006
263 rue Paradis
Tél : 07 60 45 76 04
Hypnose à Apt 84400
35 rue de la République